skogsråa

Köpte boken ”Självkänsla Nu” med viss skepsis. Har alltid tyckt att självhjälp låter otroligt flummigt. Men gosse! Jag har inte ens läst klar hela boken och ändå känner jag mig säkrare på mig själv.

Mia förklarar skillnaden mellan självförtroende och själkänsla, varför självkänsla är så viktigt och vad som händer om man saknar det.

 
Har du någonsin suttit i en konversation med några människor. Du gör smarta och rolig inlägg och alla lyssnar på dig. Dessutom känner du en viss övertygelse om att du ser rätt bra ut och har snygga kläder. Nu kommer en ny kvinna in i rummet. Hon pratar mycket och alla skrattar åt hennes inlägg och verkar tycka att hon är riktigt klippisk. Till råga på allt ser hon otroligt bra ut. Plötsligt är du inte så snygg och framstående som du verkade nyss, du blir tillintetgjort. Du känner dig värdelös och ful och blir tyst och sur. Om du var en 4 på en skala 1-5 blir du plötsligt en 2 när en 5 kliver in. 

Känner du igen dig? Det kan betyda att du har ett bra självförtroende, men en låg självkänsla. Det handlar alltså om att vara säker på sitt egenvärde, i alla situationer, inte bara de som du behärskar.

 
Självkänsla handlar också om att stå för sina värderingar, inte nedvärdera andra, våga ta risker, inte ljuga, ta ansvar för sitt liv och sin lycka och att vara stol över sin kropp trots alla volanger och tigerränder (trevligare uttryck än bilringar och bristningar).